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发表于 2025-07-05 13:49:14 来源：弱水之隔网

随着现代社会，时令摄生的养生养人越来越多，但是知道摄生的陷阱也越来越多。我常常听说，到底今日这个人参与一个什么摄生班，时令明日那个人参与一个理疗班，养生养cctv5直播乒乓球后天谁学了个摄生课程，知道真是到底忙的不亦乐乎。但是时令真实情况和作用怎样，我只能回答然并卵。养生养
为什么会这样，知道并且咱们还乐此不彼的到底进行下去。因为摄生重要啊，时令性命忧关啊，养生养能不重要么。知道史上最强扣篮我也不想死啊，至少不想早早的死啊。
养到花儿绽放
那么什么是摄生，到底养什么，怎样去摄生，这一系列问题摆上心头。
我在内经上找到关于时令摄生答案（其它方面以后再写），史上最远三分绝杀集锦共享给咱们。
春气，摄生
夏气，养长
秋气，养收
冬气，养藏
十六个字，道尽时令摄生隐秘。
简单剖析下，这十六个字特色，首先是春夏秋冬四季摄生，其次养的是成长保藏，最后养什么呢，
是不是很简单，很明晰。下面我就一句一句的解说下，并作恰当延伸。
1.春气，摄生
春天养气使之生，谓之摄生
对标题补充一下使语义完整可读些。
春天六合表现出生机，万物开端成长发芽。咱们应该每天早早的起来，缓缓的运动，使得身体的阳气生发开来。每天不要耗散太多，可使身体处于萌发的状况。
就像树木逢春发芽似的，刚开端总是缓慢的，不经意间发出了小芽。养的是生机。
春季摄生：每天早早起床，逛逛跑跑，使得身上阳气活泼起来，训练身体以不出汗为佳，活泼身体机能，精神状况调整好，早晨时晒晒太阳。最好不要过度剧烈运动（相对每个人本身素质，有人跑一万步是热身，有人得要了半条命），不过度耗费刚升起来的阳气。

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